为积极推进“五乐”育人工程，普及心理健康教育知识，提升学生的心理素质与抗压能力，4月30日晚，我院组织全体大一学生及一站式学生社区全体层长，开展以“接受压力，不必害怕”为主题的心理健康教育宣讲活动。本次活动由微光理论宣讲社成员高居曼担任宣讲员。

宣讲会上，高居曼以深入浅出的方式，从“什么是压力”“压力的来源”“压力的影响”以及“如何应对压力”四个方面进行了全面剖析。她通过生动的案例、有趣的互动和实用的建议，引导同学们正确认识压力，学会与压力和平共处，用健康的方式应对和释放压力。

高居曼还特别分享到，压力是生活的一部分，适度的压力能激发潜能，促进个人成长，但过度的压力则会对身心健康造成损害。她鼓励大家积极面对压力，通过换个角度看问题、进行时间管理、拒绝熬夜、均衡饮食、创作艺术作品、与大自然接触以及积极的自我对话等方式，有效缓解压力，保持身心健康。

此次心理健康教育宣讲活动，不仅增强了学生们的心理健康意识，也提升了他们应对压力的能力。我院将继续关注学生的心理健康，为学生们的全面发展保驾护航。